Mit der Ernährung die Blase stärken

Für unsere Gesundheit benötigen wir eine ausgewogene Ernährung. Vitamine, Mineralstoffe, Eiweiss, Fette, Kohlenhydrate, Trinkverhalten - all dies hat Einfluss auf unseren Körper, unsere Figur, unseren Energiehaushalt usw. Genauso können Lebensmittel unsere Organe und deren Funktionsfähigkeit beeinflussen (Bsp. Alkohol und Leber).
Hier finden Sie eine Übersicht über Lebensmitteln, die Ihre Blase beeinflussen können.

Die "Guten" - fördern Regeneration, gute Funktion und Gesundheit der Blase:

• Cranberries oder Preiselbeeren, Heidelbeeren
  
• Tofu, Sojaprodukte
  
• Kalzium, enthalten in Brokkoli, kalziumreichem Mineralwasser, Fenchel, Tofu, Milchprodukten
  
• Kürbiskerne, Kürbiskernöl
• Fisch (Omega 3 Fettsäuren)

Die "Schlechten" - sie reizen die Blasenschleimhaut:

• Kalte Getränke und Lebensmittel direkt aus dem Kühlschrank
• Eis
  
• Kohlensäurehaltige Getränke
• Kaffee, Cola, Schwarztee, Mate-Tee, Grüntee
• Alkohol
• Zitrusfrüchte und deren Saft

Beachten Sie bitte, dass auf der Liste der zu meidenden Lebensmittel nicht generell ungesunde Lebensmittel stehen. Sie sind lediglich erfahrungsgemäss reizend für die Blase und können Ihre Beschwerden verschlimmern.